Thema: Content einbinden

Hallo ,
Ich bin ein Neuling in Sachen Joomla und bitte m euere Hilfe.

Ich habe folgendes Problem:

Ich habe bereits Joomla installiert und auch ein Template habe ich schon.
Nun will ich meinen Content einbinden.
Ich will im Topmenü ein Scrolldownmenü , welches bereits im Template erstellt wurde,
mit 3 Punkten und jeweils 2 Unterpunkten :

Bsp: Thema 1 Thema 2 Thema 3
Unterpunkt1.1 Unterpunkt2.1 Unterpunkt3.1
Unterpunkt1.2 Unterpunk2.2 Unterpunkt3.2

In diesem Menü will ich nun den Content einfügen, könnt ihr mir bitte zeigen, erklären
wie ich dies machen kann. Bitte genauer erklären, weil ich in Bezug auf kategorie, Bereiche auch noch keinen Überlick- Durchblick habe.

Vielen Dank schon mal im Voraus